Monday, February 29, 2016

,

Makanan Untuk Mencerdaskan Otak


Mengikat tali di jari Anda adalah salah satu cara untuk membantu Anda ingat, tapi mengapa tidak mencoba alternatif yang lezat.

Tidur yang cukup, banyak latihan dan bahkan otak-pelatihan game dapat membantu menjaga materi Anda sehat dan memori Anda tajam seiring pertambahan usia. Jadi apa yang bisa Anda makan dan Anda minum.
Makanan ini telah ditemukan untuk membantu mencerdaskan otak Anda, inilah makanan yang bisa membantu meningkatkan memori Anda adalah sebagai berikut.

otak cedas dengan makanan

KUNYIT
Kunyit, yang pedas, bumbu sedikit pahit populer di India, Cina dan Tenggara masakan Asia, mengandung kurkumin, senyawa antioksidan dikenal untuk memerangi peradangan dalam tubuh. Penelitian baru menunjukkan kunyit juga dapat melindungi memori, terutama ketika kelupaan terkait dengan kadar gula darah tinggi.

Para peneliti di Taiwan diuji memori kerja (merupakan aspek penting dari memori jangka pendek yang merupakan barometer yang baik berpikir dan kemampuan penalaran) di subjecst uji tua dengan pra-diabetes. Kemudian mereka memberi mereka sebuah kapsul 1 gram kunyit. (Mata pelajaran lain mengambil kapsul kayu manis, kayu manis ditambah kunyit atau plasebo.) Enam jam kemudian para peneliti mengulangi tes. Bekerja memori pada orang-orang yang mengambil kunyit, tapi tidak di lain, ditingkatkan.

"Peningkatan memori kerja adalah sekitar sepuluh persen. Jelas kunyit itu menguntungkan," kata Mark Wahlqvist, MD, penulis utama studi dan kepala pengobatan di Monash University di Melbourne, Australia.

Menurut Wahiqvist, Anda perlu menambahkan hanya sedikit rempah-rempah ini - 1 gram, atau sekitar 1 ¼ sendok teh - untuk hidup Anda setiap hari untuk mendapatkan manfaat otak. Taburkan pada beras, campurkan sedikit ke dalam orak-arik telur, aduk beberapa ke dalam sup.

BAYAM DAN KANGKUNG DAN SAWI
Ditandai dengan berdaun hijau "makanan super" karena suatu alasan: "padat gizi," yang berarti memberikan lebih banyak nutrisi per forkful daripada kebanyakan makanan lainnya.

SpinachMartha Clare Morris, ScD, epidemiologi yang mengembangkan diet pencegahan PIKIRAN Alzheimer, memusatkan perhatian pada yang komponen ini sayuran berdaun hijau bisa memperlambat penurunan kemampuan kognitif dan memori yang terjadi dengan penuaan.

Ketika timnya melacak makanan dan kemampuan kognitif dari 954 orang selama lima tahun, mereka menemukan mereka yang makan satu atau dua porsi sayuran sehari memiliki kekuatan otak.
Komponen makanan ini yang mungkin melindungi terhadap kehilangan memori dan perubahan lain dalam fungsi otak.
Lambat otak karena penuaan bisa diatasi dengan menempatkan sayuran berdaun hijau di piring Anda atau di smoothie, Dr. Morris menyarankan "sekitar satu porsi sehari, enam hari seminggu. Satu porsi adalah satu cangkir sayuran.

otak cerdas berkat makanan ini

BIJI COKLAT
Biji coklat kaya senyawa antioksidan yang disebut flavonol, yang muncul untuk membantu yang berkaitan dengan memori lambat. Dalam satu studi, para ilmuwan di Universitas Columbia menggunakan MRI dan tes memori untuk mengevaluasi efek dari flavonol biji coklat. Selama tiga bulan, peserta studi dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok mengambil di 900 miligram per hari flavonol biji coklat melalui minuman khusus. Kelompok lain menerima hanya 10 miligram per hari. Kelompok tinggi flavonol tidak hanya mencetak secara signifikan lebih baik pada tes memori, tetapi bagian dari otak mereka yang berhubungan dengan memori berfungsi lebih baik.

BERI
blueberri meningkatkan kekuatan otak Anda, memilih berry untuk makanan Anda. penelitian telah menunjukkan blueberry dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, berkat antosianin, flavonoid yang memberikan buah warna biru. Sekarang sebuah penelitian baru, yang disponsori oleh National Institute of Mental Health, menyarankan blueberry dapat melakukan hal yang sama untuk otak manusia.

Untuk mendapatkan manfaat otak dengan jus blueberry, pemimpin peneliti Robert Krikorian, PhD, seorang profesor psikiatri di University of Cincinnati College of Medicine, mengatakan minum satu-setengah sampai dua cangkir tiga kali seminggu harus melakukan trik ini. Sejak tingkat antosianin dalam jus blueberry cenderung turun jika ditaruh di lemari es terlalu lama.







                                         =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Saturday, February 27, 2016

, ,

Mencegah Dan Mengatasi Ambeien


Ambeien Juga disebut dengan Wasir, bengkak dan gatal varises di dubur atau anus yang disebabkan oleh karena sering buang air besar tidak jelas dan sembelit. Hal ini juga disebabkan karena tekanan yang luas di pembuluh darah selama kehamilan atau persalinan.

mencegah ambeienTelah ditemukan bahwa sekitar 70 hingga 80 persen dari populasi orang dewasa di seluruh dunia dipengaruhi oleh tumpukan di beberapa titik dalam hidup mereka. Meskipun tumpukan tidak kondisi kesehatan yang sangat serius, mereka menyebabkan gatal, ketidaknyamanan dan perdarahan.

Mengkonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur adalah cara yang paling efektif untuk mencegah tumpukan. Tetapi jika kondisinya parah maka operasi diperlukan untuk mengatasinya.

DENGAN MAKANAN
Sementara menyebabkan gatal-gatal ringan pada rektum, orang dapat dengan mudah mengidentifikasi gejala sebelum kondisi menjadi buruk. Jadi disarankan untuk mengambil tindakan pencegahan ketika ketidaknyamanan awal pada rektum dimulai. Mengubah kebiasaan makanan Anda adalah langkah yang paling efektif untuk mengontrol tumpukan. Berikut adalah daftar makanan yang membantu untuk mencegah tumpukan yang gatal di dubur.

GANDUM
Memulai hari dengan semangkuk gandum dan susu. Gandum adalah sumber yang sangat baik dari serat larut dan vitamin. Serat larut ketika terjadi kontak dengan air membentuk gel seperti struktur yang membuat usus halus dan lembut dan mudah melewati keluar dari rectum. Merendam gandum dalam air sebelum dikonsumsi sehingga mudah dicerna di perut. Menambahkan buah-buahan dengan gandum dan susu membuatnya lebih bergizi dan berserat yang  membantu untuk menjaga tumpukan  gatal hilang.

PEPAYA
Pepaya merupakan makanan populer di Asia di mana itu dikonsumsi untuk mencegah sembelit dan memudahkan gerakan. Ini adalah gudang vitamin dan mineral. Pepaya juga mengandung enzim papain protein-pencernaan bersama dengan senyawa aktif lainnya yang memberikan bantuan dari sembelit. Telah dipelajari bahwa pepaya hijau mentah mengandung enzim papain lebih dari pepaya matang. Jadi menambahkan pepaya muda di menu Anda adalah ide bagus jika Anda ingin menyingkirkan tumpukan gatal di dubur.

KACANG-KACANGAN
Kacang-kacangan adalah sumber besar serat yang membantu dalam pencernaan dan mengurangi sembelit  dan ambeien. kacang-kacangan dan lentil tidak hanya mengandung jumlah tinggi protein tetapi juga serat. Protein melengkapi tubuh dengan nutrisi sementara bantuan serat dalam proses   pencernaan. Makan kira-kira 25 sampai 30 g serat per hari membantu untuk meringankan buang air besar dan menurunkan nyeri yang terkait dengan tumpukan. Ini adalah ide yang brilian untuk makan malam atau untuk camilan kacang rebus. Jangan makan yang berminyak jika Anda ingin tinggal jauh dari ambeien.

SUSU
Sejak zaman kuno, susu dikenal untuk membantu dalam pencernaan. Ini adalah obat rumah yang efektif untuk meringankan masalah pencernaan seperti gas dan gangguan pencernaan. orang Asia terutama India biasa mencampurkan susu dengan makanan sehingga makanan adalah hidangan mudah dicerna.Several seperti raita dan buttermilk disajikan dengan makanan yang telah ditemukan untuk membantu dalam mencerna makanan berat. susu mengandung bakteri probiotik seperti bifidus dan lactobacillus yang membantu untuk mengontrol tumpukan dengan mencerna makanan dan mengurangi gerakan usus. Disarankan untuk mengkonsumsi susu yang menampilkan.







                                          =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=
, ,

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat



Tubuh kita mengandung sekitar 60-70% dari air karena air berat membentuk konstituen penting dari tubuh. Berat air membuat banyak orang terlihat gemuk. Oleh karena itu untuk mengurangi berat badan dengan cepat adalah penting dan untuk menurunkan berat badan lebih cepat untuk dan terlihat langsing dan berada dalam kondisi sepanjang waktu. Berikut adalah beberapa cara atau solusi untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

berat badan turun dengan cepat

TOMAT
Tomat memiliki kandungan kalsium yang baik dan Vitamin C dan membantu menurunkan berat badan air lebih cepat. Anda dapat makan tomat langsung dengan menambahkannya ke salad Anda. Potong beberapa iris tomat, taburi garam dan lada hitam di atasnya dan mengkonsumsinya. Anda juga dapat membuat jus dari tomat segar. Berbaur 2-3 tomat dalam blender dan tambahkan air secukupnya. Rebus cairan ini selama 3-4 menit dan tambahkan garam dan merica. Minum jus ini secara teratur untuk hasil yang lebih baik.

SEMANGKA
Semangka merupakan sumber yang kaya magnesium, vitamin A dan C. Irislah semangka dan taburi garam di atasnya. Makan semangka sesering mungkin untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Anda juga bisa minum jus semangka segar setiap hari untuk melihat hasil terlihat di tubuh Anda. Anda dapat mencampur yoghurt dan merica bubuk untuk itu dan meminumnya minimal 3 kali dalam seminggu.

MENTIMUN
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan mempertahankan tingkat pH tubuh. Sertakan mentimun dalam diet Anda secara teratur. Anda juga dapat membuat jus mentimun yang sehat. Blender mentimun dan daun mint bersama dalam juicer. Sekarang saring cairan dan memeras setengah jus lemon untuk itu. Minum jus ini secara teratur memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan.

WORTEL
Wortel sangat baik untuk menurunkan berat badan. Makan 1-2 wortel termasuk diet Anda sehari-hari. Taburi garam dan memeras jus lemon di atasnya dan mengkonsumsinya secara langsung. Anda juga dapat mencampurkan wortel dalam juicer dan tambahkan susu untuk itu. Minum segelas jus wortel yang bermanfaat tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Teratur minum jus wortel untuk efek terlihat.

JUS KUBIS
Ambil daun kubis dan didihkan dalam air selama sekitar 5-10 menit. Blender daun kubis bersama dengan air. Tambahkan sedikit garam, 1 sendok makan susu kental, merica bubuk hitam dan campurkan untuk membentuk campuran halus. Minum cairan ini sehari-hari. Kubis memiliki mineral yang menghambat kenaikan berat badan dan penurunan penyerapan air dalam tubuh. Hal ini juga mencegah kembung.

APEL
Apel sangat baik untuk menurunkan berat badan air dari tubuh. Potong beberapa iris apel matang bersama dengan kulit dan makan setidaknya 1-2 apel secara teratur. Juga Anda bisa minum segelas jus apel. Apel di blender dan menambahkan merica bubuk untuk itu. Minum jus ini dua kali sehari sekali di pagi dan sore hari untuk hasil yang efektif.

TEH HIJAU

makanan untuk menurunkan berat badan

Teh hijau merupakan anti-oksidan dan merupakan obat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Minum teh hijau dua kali dalam sehari tidak hanya memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan tetapi juga mendetoksifikasi tubuh. Rendam kantong teh hijau dalam segelas air panas dan biarkan curam selama 2 menit. Lepaskan tas dari air panas dan minum tehnya. Konsumsi rutin teh hijau dapat sangat efektif untuk mengurangi berat badan.

IKAN SALMON

Ikan salmon tidak memberikan kontribusi untuk air penurunan berat badan tetapi penting untuk melawan menyeimbangkan efek samping dari kehilangan air dalam tubuh. Ketika anda kehilangan air kulit Anda terlihat kering dan kusam. Juga ada kemungkinan mendapatkan keriput pada kulit. Untuk menghindari hal ini, itu bermanfaat untuk makan ikan salmon. Ini membuat kulit Anda dipelihara dan tubuh Anda terhidrasi.

KELOPAK MAWAR
Kelopak mawar bisa sangat berguna untuk menarik keluar air dari darah. Ambil beberapa kelopak mawar segar dari taman Anda. Tambahkan air untuk itu dan menaruhnya di dalam panci dan merebusnya dengan api kecil. Tunggu sampai kelopak kehilangan warna. Saring cairan ini dan minum secangkir cairan setiap pagi hari saat perut kosong. Ulangi proses ini secara teratur untuk melihat efek terlihat.

AIR
Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan berat badan minumlah lebih banyak air. Minum jumlah yang cukup air membuat tubuh Anda terhidrasi. Sebagai menurunkan berat badan air dapat meninggalkan tubuh Anda dehidrasi, sangat penting untuk minum 8-10 gelas air setiap hari untuk memenuhi kehilangan air dalam tubuh.







                                                =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=
, ,

Cara Mengobati Kulit Terbakar Dengan Alami



kulit terbakarKita sering mengalami jari-jari atau kulit kita terbakar terutama ketika kita sedang melakukan pekerjaan di dapur karena terburu-buru. Kadang-kadang kita menyentuh peralatan yang sangat panas dengan jari telanjang atau jari-jari kita terbakar di api gas atau ketika kita menyalakan lilin sembarangan. Apa pun bisa terjadi tetapi Anda harus berhati-hati agar kulit atau jari-jari anda tidak terbakar. Jika anda mengalami itu segera atasi untuk mengurangi sensasi terbakar dan untuk mencegah infeksi yang mungkin terbentuk di luka.
Anda akan mendapatkan banyak obat-obatan untuk mengobati kulit terbakar Anda di pasar atau di toko. Tapi Anda harus pergi untuk mendapatkannya. obatilah jari Anda yang terbakar segera dengan produk rumah Anda. Kulit yang terbakar membutuhkan perawatan segera dan perhatian. Artikel ini akan membantu Anda untuk cara mengatasi kulit atau jari-jari Anda yang terbakar dengan cara alami yang ada di rumah Anda.

AIR DINGIN
Ketika jari-jari Anda terbakar, segera pergi mencar sumber air dan letakkan jari-jari Anda di bawah air mengalir. Air dingin membantu mengurangi suhu kulit dan mengurangi rasa sakit. Masukanlah jari Anda dalam air dingin setidaknya selama 15-20 menit. Jika mungkin mengambil beberapa es masukan dalam mangkuk yang berisi air dan letakkan jari-jari Anda di sana selama setengah jam untuk menghilangkan panas dari kulit. Ini akan menghemat jari Anda dari kerusakan lebih lanjut. air dingin ini juga akan membantu Anda untuk mengurangi sensasi terbakar pada kulit.

LIDAH BUAYA
produk alami lain yang sangat baik untuk mengobati rasa terbakar adalah lidah buaya. Mungkin lidah buaya tidak memiliki alternatif untuk menyembuhkan kulit terbakar. Mengambil gel dingin dari lidah buaya yang segar. Oleskan gel pada luka bakar dan ulangi proses setiap setengah jam. gel lidah buaya ini menyembuhkan luka bakar Anda sangat cepat tanpa meninggalkan bekas apapun.

MINYAK KELAPA
Minyak kelapa sangat efektif untuk mengobati luka terbakar. Ambil beberapa minyak kelapa murni dan menerapkannya pada jari-jari Anda yang terbakar. Minyak kelapa menyembuhkan luka, menghabiskan sampai menumbuhkan kulit baru, mengurangi sensasi terbakar segera dan mengurangi sensasi gatal yang terjadi ketika kulit terbakar. Anda dapat mencampur sejumput kamper dengan minyak kelapa. Kamper membantu untuk mencegah infeksi. Jadi oleskan minyak kelapa setiap hari pada kulit yang terbakar untuk mendapatkan obat lengkap.

bahan alami untuk kulit terbakarKENTANG
Kentang merupakan hal yang besar di pembakaran. jus kentang dingin oleh alam. Parut satu kentang dan ekstrak jus. Oleskan jus pada luka bakar Anda. Atau hancurkan satu kentang mentah dan menerapkan dengan keadaan dingin pada luka bakar Anda. Ini akan membantu Anda untuk mengurangi sensasi terbakar dan akan mencegah bisul yang sering muncul pada kulit yang terbakar. Tapi jangan lupa untuk mencuci kentang dengan benar sebelum menggunakannya pada luka bakar Anda karena kentang membawa beberapa debu longgar. debu longgar ini digunakan pada kentang untuk tetap kering dan baik. Anda mungkin terinfeksi oleh debu ini jika Anda tidak mencuci dengan benar.

SUSU DINGIN
susu dingin yang sangat baik untuk mengobati luka bakar Anda pada jari-jari. Ambil beberapa susu mentah dalam mangkuk. Sekarang rendam jari yang terbakar di dalamnya. Ini akan mengurangi sensasi terbakar. Susu juga membuat kulit terbakar bersih. Menggunakan susu dingin untuk mencuci kulit terbakar lagi dan lagi. Mencampur beberapa pasta kunyit segar dengan susu dingin. Properti antiseptik kunyit melindungi kulit terbakar Anda dari infeksi lebih lanjut.

CENDANA
Cendana pasta sangat dingin oleh alam dan sangat baik untuk kulit terbakar. Ambil beberapa bubuk cendana murni dan menggunakan air bersih untuk membuat pasta cendana. Oleskan pasta di tempat yang terkena bakar. Cendana pasta sangat dingin dan mengurangi sensasi terbakar. penggunaan sehari-hari pasta cendana menyembuhkan luka secara efektif. Selain itu, cendana pasta memiliki kualitas antiseptik yang menyimpan kulit Anda dari infeksi lebih lanjut.

MINYAK LAVENDER
Minyak lavender memiliki kualitas antiseptik dan menyembuhkan semua jenis luka bakar yang sangat efektif. Oleskan minyak lavender mentah pada luka bakar Anda setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Jika memungkinkan campuran  gel lidah buaya dan madu dengan minyak lavender untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

PEPAYA
Mengambil pepaya dan menerapkannya langsung pada luka bakar. Biasa menggunakan pepaya akan membantu untuk menghilangkan kulit terbakar dan mati dan akan membantu Anda untuk menyembuhkan luka bakar dalam beberapa hari.

Ini adalah beberapa produk rumah yang menyembuhkan luka bakar Anda secara efektif. Mereka sama sekali tidak mahal dan mudah tersedia di rumah Anda. Menggunakannya sesuai dengan metode. Tetapi jika luka bakar di jari-jari Anda tidak sembuh dengan cepat dan situasi semakin memburuk, jangan lupa untuk mengambil nasihat dari dokter sesegera mungkin.







                                             =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Friday, February 26, 2016

, ,

Cara Menghilangkan Warna Hitam Di Siku



Sebuah siku gelap adalah masalah umum. Kulit di sekitar siku lebih tebal dibandingkan dengan yang bagian lain dari tubuh. Kulit siku kering dan kasar pada saat yang sama karena tidak ada kelenjar minyak. Selain itu, ini bagian dari tubuh yang sering menghadapi gesekan, menggosok dan tetap terekspos matahari dan cuaca. Telah ditemukan bahwa kita sangat hati-hati dari wajah dan leher tapi siku tetap diabaikan sebagian besar waktu. Keturunan dan obesitas juga merupakan tambahan dua faktor dari siku hitam. Karena siku gelap atau hitam khususnya perempuan merasa malu untuk mengekspos siku mereka di depan orang lain. Mereka cenderung menghindari tanpa lengan atau gaun berlengan pendek dan lebih memilih lengan penuh pakaian bahkan di musim panas untuk menyembunyikan siku jelek gelap mereka. Namun demikian ,, anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa solusi cara alami yang sangat efektif untuk menghilangkan siku berwarna gelap dalam beberapa hari.

mengatasi siku gelap

SUSU DAN TEPUNG TERIGU:
Susu merupakan produk alami yang sangat baik yang membuat kulit Anda lembut. Susu adalah penghapus besar yang memiliki kekuatan untuk menghapus bintik-bintik hitam atau tanda. Mengambil beberapa susu full cream dalam mangkuk dan tambahkan sedikit tepung terigu di dalamnya. Membuat pasta. Oleskan pasta ini pada siku gelap Anda sehari-hari. Susu memelihara hidrat dan melembabkan siku Anda di mana sebagai bibit gandum bekerja sebagai scrubber. Ini membantu untuk menggosok kulit gelap dan membuat kulit Anda lembut dan lentur. Regular aplikasi pasta ini membantu untuk menghilangkan siku gelap.

LEMON, MADU DAN GULA:
Ambil jus lemon dan madu dalam rasio yang sama. Campur kedua produk ini yang benar. Tambahkan beberapa butiran gula di dalamnya. Oleskan pada siku Anda dan pijat dengan lembut. Jus lemon menjadi pemutih alami membantu menghilangkan warna hitam dari kulit dan madu melembutkan dan melembabkan kulit sehingga melembutkan siku tangan anda. butiran gula berfungsi untuk mengangkat kulit mati dari siku dan dengan demikian membuatnya halus dan lembut. Hal ini sangat membantu untuk menyingkirkan siku yang berwarna hitam.

LIDAH BUAYA DAN KELAPA:
Lidah buaya dan minyak kelapa adalah kombinasi yang baik untuk siku gelap. Lidah buaya adalah pelembab alami dan itu tidak hanya menghidrasi kulit. Hal ini juga membuat kulit Anda cerah dan lembut. Minyak kelapa di sisi lain mengandung asam lemak, mineral, vitamin dan air yang membuat kulit Anda lembut, kenyal dan lembut. Campur gel lidah buaya segar dan minyak kelapa. Pijat campuran ini pada siku Anda. Menunggu setengah jam dan kemudian cuci dengan banyak air dingin.

SUSU KENTAL DAN BUBUK KACANG
Susu kental adalah pemutih alami yang mudah menghapus kulit gelap yang terkena sinar matahari dan bintik-bintik gelap lainnya. Campur susu kental dan bubuk kacang. Tambahkan sejumput kunyit di dalamnya. Campur semuanya dan menerapkannya pada siku Anda sehari-hari. Mendiamkanya selama satu jam dan kemudian mencucinya. Kacang bubuk berfungsi untuk menghilangkan kulit mati dan kunyit membuat kencang kulit Anda. penggunaan sehari-hari produk ini membantu untuk menghilangkan siku gelap secara alami.

BADAM DAN WORTEL:
Rendam beberapa badam dalam susu panas untuk beberapa kali untuk mendapatkan kelembutanya. Mengambil sepotong wortel. Menggiling baik badam dan wortel untuk membuat pasta dan menerapkan pasta ini setiap hari pada siku Anda. Badam dan wortel mengandung vitamin E dan vitamin A masing-masing dan vitamin ini dibutuhkan untuk kesehatan kulit. Kedua badam dan wortel meningkatkan kecerahan kulit dan membuat kulit Anda lembut dan lentur. penggunaan sehari-hari produk ini menyembuhkan siku gelap.

Ikuti tips ini. Hindari air panas karena air panas membuat kulit Anda kering. Anda akan segera menyingkirkan siku gelap secara alami.







                                             =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Thursday, February 25, 2016

,

Ciri-Ciri Pria Setia Kepada Wanita

Memahami pria mungkin bisa dikatakan rumit. Kadang-kadang mereka dapat dengan mudah ditebak, dan tak jarang juga yang susah ditebak.Namun, mengetahui apakah orang itu setia atau tidak adalah tidak mudah. Pria yang setia memiliki ciri-ciri karakteristik sebagai berikut ...

pria setia kepada wanita

Menghormati Dan Menghargai Wanita
Pria yang setia tidak akan memperlakukan wanita seperti dia lebih unggul dan ia berada di atas tubuhnya. Dia akan menghargai pendapat dan perbedaan.
Pria yang setia juga akan menghormati perempuan dan merawat mereka sebaik mungkin. Tidak ada pelecehan fisik atau verbal, dan hanya ingin membuat orang yang dicintai bahagia.

Dapat Mengendalikan Emosi
Pria mungkin mudah marah saat egonya disentuh, tapi ciri-ciri pria setia mampu mengendalikan emosi mereka dan tidak membuatnya meledak ketika mereka marah. Dia tahu kata-kata apa yang harus dipilih saat marah, dan memilih untuk melakukan sesuatu yang positif untuk menyalurkan emosi itu. Tidak mencaci, memarahi atau bahkan memukul.

Menepati Janjinya
Jika sesekali seorang pria datang terlambat, maka itu adalah normal. Tapi pria cenderung selalu menepati janjinya setia kepada Anda. Hal ini menunjukkan bahwa ia menghargai dan menjaga komitmen yang telah dibuat.
Jika memang dia tidak bisa memenuhi janjinya, ia terus terang akan memberitahu Anda dan mengundang Anda untuk mencari solusi lain.

Dia Tidak Narsis Dan Perhatian Besar
Pria harus tidak narsis dan tidak memiliki perilaku perhatian yang besar. Mendapatkan perhatian dari keluarganya dan tentu saja dari diri sendiri adalah cukup. Dia tidak akan mencari pujian dari wanita lain untuk merasa yakin bahwa ia tampan atau layak untuk dicintai.
Dia cukup percaya diri karena Anda di sampingnya. Dan itu sudah cukup!

Dia Merasa Aman Dan Percaya Diri
Pria yang setia akan merasa aman dan percaya diri dalam dirinya sendiri. Dia tahu persis apa yang harus dilakukan ketika menghadapi masalah dan percaya bahwa ia bisa memecahkan masalah.

Dia Bukan Tipe Orang Yang Suka Mencoba
Dia memiliki rasa dan percaya pada pilihannya. Dia bukan tipe orang yang suka mencoba untuk memuaskan rasa ingin tahu dan rasa haus untuk wanita lain.
Dia juga tahu bahwa ia tidak akan mengorbankan pernikahan dan keluarganya demi orang asing yang baru bertemu. Bukan berarti dia pengecut dan tidak berani mengambil risiko, Anda tahu. Dalam kasus lain seperti pekerjaan atau bisnis ia mungkin berani mengambil risiko, tetapi dalam hal cinta jika ia punya pilihan, dia hanya telah menetapkan dan tak tergoyahkan.

Dia Selalu Bersyukur
Pria yang setia itu adalah pria yang tau bersyukur terhadap pasanganya. Ia puas dengan apa yang telah dicapai dan menjaga semuanya karena ia percaya bahwa ini adalah hasil dari usaha dan kerja keras. Termasuk dalam hubungan, ia akan mencoba untuk menjaga hubungan yang baik dan sukses karena ia telah mencapai apa yang ia inginkan, yang sampai ke hati Anda.

Catatan, kalau sudah terbukti bahwa ia setia. Jadi untuk apa lagi Anda membuat perbandingan dengan pria lain?






                                                =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=
,

Akibat Anak Kecanduan Bermain Game

anak bermain game bisa berbahayaBermain game memang menjadi bagian yang tidakterpisahkan dari kehidupan anak-anak. Kondisi tersebut sama dengan yang di alami orang dewasa saat mereka menikmati pekerjaanya. Namun bila di cermati lebih jauh tentu akan di temukan perbedaan dan kesamaan pada keduanya. Salah satu perbedaanya adalah pada pencapai tujuan. Anak-anak bermain di arahkan pada upaya pencapaian kesenangan semata, sementara bekerja di arahkan pada pencapaian aktualisasi diri. Sedangkan kesamaanya yang dapat di lihat dari kedua aktivitas tersebut adalah sama-sama memberikan efek membahagiakan dan bisa membuat orang yang bersangkutan kecanduan.

Kecanduan bekerja meski bisa menggangu, tapi masih dapat di toleransi karena bisa memberikan peningkatan kesejahteraan. Lain halnya dengan kecanduan game yang membuat sebagian besar orang tua resah lantaran dapat menggangu aktivitas lain, terutama belajar anak.

Anak yang berlama-lama bermain game memang dapat berdampak pada kehidupan fisik, psikologis dan sosialnya. Salah satunya adalah anak jadi sulit konsentrasi, berprilaku pasif atau apatis ( tidak peduli) dengan lingkungan sekitar. Bahkan yang banyak di keluhkan orang tua adalah munculnya perilaku agresif pada anak-anak. Hal tersebut juga ditengarai karena banyaknya fasilitas game yang banyak menyuguhkan adegan kekerasan.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengatasi masalah si anak adalah tidak mudahnya keluarga membendung akses game karena ketersediaan akses dan teknologi yang ada. Membatasi mereka untuk mengakses tidak selalu menjadi jalan terbaik, mengingat kehidupan yang akan dating teknologi menjadi bagian penting, Efek lain anak menjadi kurang pergaualan ( kuper) tatkala teman-temanya membicarakan game yang seru-seru. Menghadapi masalah ini memang menjadi serba salah. Namun orang tua tak perlu kawatir karena yang perlu ditanamkan adalah bagaimana anak mampu menggunakan teknologi secara tepat.

Cara yang mungkin dapat ditempuh mengingat si anak sudah bisa diajak bicara adalah berkomunikasi dan meluangkan waktu lebih untuknya. Ketersediaan waktu untuk bercengkerama merupakan salah satu bentuk pengalihan dan dapat mengurangi frekuensi si kecil bermain PS atau video game. Tidak ada salahnya jika orang tua sekali waktu ikut bermain game bersamanya dan tunjukan, bahwa orang tua juga menyukainya.

Cara tersebut memiliki beberapa keuntungan yang akan didapatkan antara lain, orang tua akan tau permainan apa saja yang dijalankan anak-anak. Selain itu orang tua juga dapat mempelajari bagaimana anak mengekspresikan emosi selama bermain, bagaiman mengatasi kegagalan, kekalahan dan kemenangan.

Keuntungan lain orang tua bsa lebih dekat dengan anak sehingga apapun yang dirasakan dapat dideteksi lebih awal. Misalnya si anak sedang bĂȘte dan merasa perlu ditolong orang tua dapat membantunya. Dengan begitu komunikasi dan keterbukaan dapat dengan mudah dijalin. Jalinan komunikasi yang baik akan memudahkan orang tua mengarahkan anak seperti mengajaknya membuat jadwal atau aturan kapan saatnya bermain dan belajar. Misalnya ditetapkan waktu bermain 1 jam setelah belajar sore, maka saat dia bermain orang tua harus komitmen untuk tidak menggangu bahkan bila memungkinkan bermainlah bersamanya.

Demikanlah penjelasan dan saran dari artikel yang berjudul akibat anak kecanduan bermain game ini semoga yang sudah membaca mendapatkan manfaatnya.







                                                  =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Wednesday, February 24, 2016

,

3 Makanan Untuk Meningkatkan Gairah Seksual

3 makanan terbaik untuk meningkatkan dorongan gairah seksual

Semangka

semangka meningkatkan gairah seksualBuah merah berair ini bisa menjadi bintang seksual baru. Sementara semangka adalah 92 persen air, delapan persen sisanya berisi citrulline phytonutrient, yang mengkonversi ke arginin, asam amino yang melemaskan pembuluh darah, menurut penelitian dari departemen Texas A & M University ilmu hortikultura. Meskipun tidak organ-spesifik obat yang mengobati disfungsi ereksi laki-laki, semangka dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jaringan ereksi (hadir di daerah clit¬oral perempuan serta penis laki-laki), meningkatkan gairah. Para ilmuwan di Buah dan Sayur Peningkatan Pusat universitas sekarang bekerja pada peningkatan konten citrulline buah ini.

Tetapi jika Anda mencoba untuk hamil, jangan berlebihan! Semangka, seperti tomat, mengandung antioksidan lycopene, yang dalam keluarga yang sama seperti karoten dan karena itu memiliki efek antioksidan yang bermanfaat yang sama. Di satu sisi, itu besar karena karoten, ditemukan dalam banyak makanan berwarna cerah, telah terbukti menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung. Tetapi juga anti-estrogenik, kata Dr Sony Sierra, sebuah reproduksi endokrinologi dan infertilitas spesialis di Toronto LifeQuest Pusat Kedokteran Reproduksi, "sehingga volume yang sangat tinggi dapat menghalangi estrogen dan mencegah lapisan rahim tumbuh dan telur yang dibuahi. "Beberapa pasien Sierra memiliki kebiasaan makan teratur dan makan dalam jumlah besar dari makanan tinggi karoten seperti wortel atau kangkung. Dia menyarankan klien untuk mengikuti Kanada Food Guide, yang merekomendasikan berbagai macam sayuran dan buah, dalam tujuh atau delapan porsi setengah cangkir setiap hari untuk wanita (hingga 10 porsi untuk pria).

kunyit meningkatkan gairah seksualKunyit
Massimo Marcone, seorang profesor ilmu makanan di Universitas Guelph, digunakan untuk memberhentikan aphrodisiacs hanya sebagai cerita rakyat. Pada tahun 2011, pada kenyataannya, ia melakukan tinjauan ilmiah menyeluruh lebih dari 200 studi internasional pada aphrodisiacs, dan menolak hampir semua sebagai tidak valid. Tapi Marcone terkejut menemukan bahwa beberapa studi pada satu tertentu rempah-kunyit-mengangkat untuk gairah seksual.

Tampaknya tidak hanya kunyit memiliki sifat afrodisiak untuk laki-laki dan perempuan," kata Marcone, "tapi membantu untuk kecemasan, insomnia, PMS dan resistensi insulin."

Bumbu menggoda, yang benang merah-emas berasal dari jenis crocus yang asli ke Mediterania Eropa dan Asia Barat Daya , mengandung antioksidan termasuk crocin, crocetin dan safranal . Ini diyakini bertanggung jawab untuk meningkatkan hasrat seksual dan gairah, menurut studi Ulasan Marcone bahwa aliran darah diukur ke organ seksual dan frekuensi hubungan seksual setelah mengkonsumsi rempah-rempah.

Orang dahulu tahu kekuatan kunyit: Dikatakan bahwa Alexander Agung ditambahkan ke nasi dan teh nya, Cleopatra bermandikan itu sebelum bertemu kekasihnya, dan Roma diketahui menaburi kunyit di tempat tidur pengantin barunya '.Bagaimana rempah-rempah lainnya di dapur Anda? Pala, cengkeh, bawang putih dan jahe juga terlihat menjanjikan untuk potensi seksual.

tiram
tiram meningkatkan gairah sksual
Manfaat afrodisiak yang diklaim makan tiram sebagai murni psikologis, berdasarkan bentuk sugestif dan tekstur licin. Tapi Gloria Tsang, seorang ahli diet Vancouver terdaftar dan pendiri jaringan gizi HealthCastle.com, mengatakan mungkin ada sesuatu dengan keyakinan. "Banyak kerang-termasuk tiram, kerang, kepiting, lobster dan kerang-tinggi seng, yang dapat memicu lonjakan produksi hormon seks."

Tsang menambahkan bahwa moluska kerang ini juga mengandung dua asam amino yang langka: D-aspartat asam dan N-methyl-D-aspartat. Bersama penelitian Amerika-Italia pada tahun 2005 di Barry University di Miami dan Laboratorium Neurobiologi di Naples, Italia, menemukan bahwa pemberian asam amino untuk meningkat testosteron pada laki-laki dan progesteron pada wanita-keduanya hormon yang terkait dengan aktivitas seksual yang lebih besar.







                                                       =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Tuesday, February 23, 2016

, ,

Cara Mencerdaskan Otak Anak

Berikut adalah cara pengasuhan yang paling penting pada membesarkan anak Anda untuk membantu mencerdaskan otak dan merangsang pertumbuhan intelektual:

anak cerdas

1. Berikan Anak Anda Lebih Awal
Menurut studi oleh Ronald Ferguson, direktur Prestasi Gap Initiative di Harvard University, memberikan anak Anda tahap awal mulai dalam pembelajaran. Dia merekomendasikan kegiatan berikut untuk mendukung pengembangan anak usia dini: memaksimalkan respon penuh kasih dan meminimalkan stres, berbicara, bernyanyi dan menunjuk sesuatu lebih banyak, menggunakan nomor permainan dan ritme, memungkinkan dan mendorong kompetensi tiga dimensi, dan menumbuhkan kecintaan belajar.

2. Baca Buku-Buku Untuk Anak Anda
Mulai membaca padanya, bahkan jika ia tidak memahami kata-kata. Ini memberinya mulai dalam mengembangkan kemampuan bahasa. Anak-anak yang membaca ketika muda lebih mungkin untuk mengembangkan minat seumur hidup dalam membaca, baik di sekolah, dan berhasil dalam kehidupan dewasa. Membaca buku adalah salah satu kegiatan yang paling penting yang membuat anak cerdas.

3. Berbicara Dengan Anak Anda
Ini mengembangkan kemampuan bahasa anak Anda lebih kuat. Juga, mendengarkan anak Anda ketika dia berbicara. Ini memperkuat usahanya untuk berkomunikasi dan mengembangkan fasilitasnya untuk bahasa.

4. Berinteraksi Dengan Anak Anda
Para ilmuwan mengamati bahwa bayi yang tidak dipeluk, bermain dan dicintai telah terhambat pertumbuhan otak. Mereka juga mengamati bahwa bayi yang tidak diadakan dan tidak mendapat perhatian gagal untuk tumbuh, menjadi depresi, dan akhirnya meninggal. Di sisi lain, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mencintai, memeluk, berinteraksi dan bermain dengan anak memiliki efek yang kuat pada pengembangan kecerdasannya. Koneksi yang penuh kasih yang terbentuk antara Anda dan anak Anda dan interaksi Anda satu-satu dengan dia memberikan dasar untuk keterampilan berpikir yang lebih tinggi.

5. Membuat Anak Anda Pembaca
Cinta untuk membaca membawa begitu banyak manfaat untuk anak Anda. Ini adalah salah satu kualitas yang paling penting. Anda dapat mengembangkan pada anak Anda baginya untuk tumbuh cerdas. Semakin anak Anda belajar dari membaca, semakin dia ingin tahu. Dengan menjadi pembaca awal kehidupan, anak Anda sangat siap untuk memahami kompleksitas matematika, ilmu pengetahuan, sejarah, teknik, mekanik, ilmu politik, dan pengetahuan lainnya yang diperlukan untuk kehidupan yang produktif.

6. Biarkan Bermain Anak Anda
Ketika anak Anda bermain, dia menciptakan dasar untuk keterampilan intelektual, sosial, fisik dan emosionalnya. Ketika dia bermain dengan anak-anak lainnya, ia belajar untuk menggabungkan ide-ide, kesan dan perasaan dengan pengalaman anak-anak lain dan pendapat.

7. Dorong Anak Anda Untuk Berolahraga
Latihan fisik tidak hanya membuat anak Anda kuat, tetapi juga membuat anak Anda cerdas! Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak dan membangun sel-sel otak baru. Latihan ini baik untuk ketajaman mental yang dewasa ', tetapi memiliki efek yang lebih tahan lama pada otak perkembangan anak Anda.

8. Membuat Musik Bagian Dari Kehidupan Anak Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan memori, perhatian, motivasi dan belajar. Hal ini juga dapat menurunkan stres yang merusak otak anak Anda. Belajar untuk memainkan alat musik memiliki efek pada pemikiran proporsional otak dan penalaran spasial temporal yang meletakkan dasar untuk matematika abstrak.

9. Biarkan Anak Anda Melihat Anda Melakukan Hal-Hal Pintar
Anak-anak belajar dengan pemodelan perilaku orang dewasa. Jika dia melihat Anda terlibat dalam membaca buku, menulis, membuat musik, atau melakukan hal-hal yang kreatif, ia akan meniru Anda, dan dalam proses membuat dirinya pintar.

10. Batasi Anak Anda Menonton TV
Anak Anda tidak harus menonton TV sebelum usia 2 tahun. Membiarkan anak Anda terlalu banyak menonton TV membawanya pergi dari melakukan kegiatan yang lebih penting untuk otaknya berkembang, seperti bermain, bersosialisasi dan membaca buku.

11. Berikan Anak Permainan Komputer Cerdas Anda
Permainan komputer ramah anak terbaik mengajarkan anak Anda tentang huruf, matematika, musik, phonics dan banyak lainnya. Hal ini juga mengembangkan koordinasi tangan-mata dan mempersiapkan dirinya untuk teknologi besok. Lebih penting lagi, ia belajar ini saat dia bermain. Belajar dan bersenang-senang pada saat yang sama adalah cara terbaik untuk anak Anda untuk belajar. Lihat juga dampak positif dan negatif dari video game


12. Biarkan Anak Anda Untuk Mengambil Risiko Dan Gagal
Anak-anak yang tidak mengambil risiko dan pengalaman kegagalan atau rasa sakit seperti jatuh dari sepeda atau kalah dalam kompetisi dapat mengembangkan harga diri yang rendah dan fobia, mencegah kreativitas dan belajar untuk diri mereka sendiri. Juga, tidak menyelamatkan anak-anak terlalu cepat. Biarkan mereka memecahkan masalah mereka sendiri sehingga mereka belajar dari pengalaman mereka.

13. Memberi Makanan
Memberikan makanan yang tepat untuk anak Anda adalah penting untuk membuatnya cerdas. Memberikan bayi Anda nutrisi yang tepat harus dimulai saat Anda sedang hamil. Untuk anak yang lebih tua, diet kaya protein (telur, ikan, daging) meningkatkan perhatiannya, kewaspadaan, dan berpikir. Karbohidrat memberikan otaknya bahan bakar yang digunakan dalam berpikir. Yang terbaik adalah mereka yang berasal dari gandum dan buah-buahan. karbohidrat olahan dan gula memiliki efek buruk pada rentang perhatian, kemampuan fokus, dan tingkat aktivitas. Vitamin dan mineral juga penting.

14. Pujilah Anak Anda Untuk Kerja Keras
Memuji anak Anda untuk usaha membantu anak Anda melihat dirinya sebagai mengendalikan kesuksesannya. Memuji anak Anda untuk "menjadi pintar" dapat mencegah dia dari melakukan tugas-tugas sulit karena gagal mungkin bertentangan dengan citra dirinya "menjadi pintar". Juga, memuji sebentar-sebentar sehingga ketekunan anak Anda tidak hanya didasarkan pada imbalan seperti pujian.



                                        


                                              =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=





Saturday, February 20, 2016

,

Cara Menghilangkan Bintik hitam di kulit

Cara menghilangkan bintik-bintik atau noda hitan di kulit. Bintik hitam adalah masalah kulit yang umum ditemukan terutama pada orang dewasa. Bintik-bintik gelap juga dikenal sebagai hiperpigmentasi yang terjadi ketika kulit yang telah terkena sinar matahari memiliki peningkatan produksi sel melanosit, menyebabkan penggelapan kulit.

Bintik-bintik ini paling sering muncul pada bagian tubuh yang telah terkena banyak sinar matahari seperti wajah, tangan, kaki, punggung, dan leher. Bintik-bintik hitam dengan banyak nama dan sering disebut bintik-bintik coklat, bintik-bintik gelap, bintik-bintik penuaan, bintik-bintik matahari, dan bintik-bintik hati. Dalam beberapa kasus ini mungkin merupakan tanda dari penuaan.

bintik hitam di kulit

Penyebab Bintik-bintik Hitam
Sebenarnya ada beberapa penyebab bintik-bintik hitam. Overexposure ke matahari adalah penyebab terbesar untuk bintik-bintik hitam muncul pada kulit. Terlalu banyak sinar matahari dari waktu ke waktu hampir semua menghasilkan bintik-bintik hitam. Penuaan juga memiliki bagian besar untuk melakukan dengan bintik-bintik hitam. Mereka yang sudah tua dan memiliki banyak paparan sinar matahari dalam hidup mereka akan benar-benar melihat ini mulai muncul ketika mereka brusia sekitar empat puluh. Kurangnya vitamin, perawatan kulit yang tidak tepat, dan stres adalah semua kontributor utama juga. Orang yang merokok juga cenderung untuk mengembangkan bintik-bintik gelap. kondisi yang lebih serius seperti kanker dan diabetes juga alasan bintik hitam mungkin muncul pada kulit.

Mengobati bintik hitam di rumah dengan solusi alami yang mudah dan bisa dilakukan dengan hal-hal yang sudah Anda miliki. Coba salah satu metode berikut untuk melihat mana yang terbaik bagi Anda untuk menghilangkan bintik-bintik sedap dipandang gelap dari kulit.

1. Jus Lemon
Jus lemon mungkin bisa menjadi obat terbaik untuk menyingkirkan bintik-bintik hitam yang disebabkan karena alasan apapun. Jus lemon secara alami bersifat asam dan mengandung bahan pemutih yang akan memudar pigmen gelap yang ditemukan di tempat gelap pada kulit. Semua yang diperlukan adalah jus lemon segar diterapkan pada bola kapas dan kemudian daerah yang terkena. Ini harus dibiarkan selama dua puluh menit dan kemudian dibilas dengan air dingin. Mengulangi metode ini dua kali sehari selama dua bulan akan menunjukkan bintik-bintik hitam Anda menghilang tanpa jejak.

2. Aloe Vera
Aloe telah lama dikenal karena sifat penyembuhan kulit. Ini telah lama dikenal untuk mengobati kasus kulit terbakar, tetapi apakah Anda juga tahu bahwa itu sangat baik dalam menyingkirkan bintik-bintik hitam dan sengatan penyembuhan? aloe segar (sebaiknya dari tanaman) harus digosok di tempat gelap dan dibiarkan selama sekitar satu jam. Bilas ini dengan air dingin dan ulangi dua kali sehari selama satu bulan.

3. Buttermilk
Buttermilk sangat bagus untuk kulit dan telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai agen keindahan alam. Ini mengandung asam laktat yang sangat bermanfaat bagi kulit. Buttermilk diaplikasikan langsung ke kulit dengan kapas akan sangat membantu dengan bintik-bintik hitam. Semua yang diperlukan adalah aplikasi, tunggu beberapa menit, dan kemudian bilas. Ini benar-benar mudah. Jika Anda memiliki jerawat atau rentan terhadap kulit berminyak kemudian mencampur sedikit air jeruk untuk buttermilk akan bekerja besar. Menambahkan jus tomat untuk buttermilk juga dianjurkan dan sangat bermanfaat.

4. Bawang
Bawang merah benar-benar bertindak sebagai pemutih karena sangat asam. Anda dapat menggosok beberapa bawang mentah langsung ke bintik-bintik gelap pada kulit dan Anda pasti akan melihat perbedaan dalam penampilan. Jika Anda tidak ingin menggosok bawang mentah di wajah Anda, tidak ada yang benar-benar akan menyalahkan Anda. Anda malah dapat menggabungkan satu sendok makan jus bawang dengan dua sendok makan madu dan menerapkan ini untuk bintik-bintik gelap Anda selama sekitar dua puluh menit. Jangan lupa untuk selalu mencuci setelah selesai. Itu harus dilakukan untuk menghilangkan bau yang kuat.

5. Pepaya
Pepaya menakjubkan untuk mengobati semua jenis kondisi kulit. Itu punya enzim yang kuat di dalamnya yang membantu untuk menyingkirkan bintik-bintik gelap, jerawat, dan noda kulit lainnya. pepaya segar yang telah dihancurkan untuk bubur atau parutan harus diterapkan langsung ke bintik hitam pada kulit dan mendiamkanya setidaknya dua puluh menit. Ini obat alami yang sangat baik untuk menghilangkan bintik-bintik gelap, harus digunakan beberapa kali setiap hari sampai kondisi membaik.

6. Gula Batu
Jika Anda punya beberapa gula batu tergeletak di sekitar dapur dan Anda sedang mencari cara mudah untuk menyingkirkan bintik-bintik hitam, Anda beruntung. Yang perlu Anda lakukan adalah menggosok ini kubus kecil pada daerah yang terkena dan mereka secara alami akan menghapus bintik-bintik hitam. Alasan ini bekerja dengan baik adalah karena asam glikolat yang hadir dalam gula batu. Ia juga bekerja untuk mengelupaskan noda jika Anda punya.

7. Jus Tomat
jus tomat yang dicampur dengan sedikit air jeruk lemon adalah salah satu solusi terbaik untuk berbagai kondisi kulit yang berbeda. Anda dapat mengambil secara lisan sekali sehari dan menggosok di daerah yang berbintik bintik hitam. Campuran ini direndam pada bola kapas.

8. Minyak Jarak
minyak jarak memiliki beberapa sifat penyembuhan terkuat yang membantu untuk menyingkirkan bintik-bintik gelap mudah dan efektif. Semua yang diperlukan adalah minyak jarak diterapkan pada bola kapas yang diterapkan pada bintik-bintik gelap di pagi hari dan di malam hari. Membuat ritual melakukan harian ini akan membantu untuk cepat memudar bintik hitam pergi







                                                  =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Friday, February 19, 2016

, ,

Cara Menyembuhkan Sakit Gigi

Sakit gigi bisa bervariasi, dari nyeri ringan sampai nyeri berdenyut tak tertahankan di gigi Anda atau sekitar rahang Anda. Beberapa penyebab utama sakit gigi adalah gigi berlubang, infeksi, akar gigi terekspos, gigi retak, penyakit gusi, mengisi longgar, atau gangguan sendi rahang.


solusi sakit gigi
Sakit gigi terjadi ketika tengah gigi berdenyut, yang dikenal sebagai pulp, menjadi meradang dan menjengkelkan. pulp terdiri dari beberapa ujung saraf yang sangat sensitif. Pulp dapat menjadi meradang atau terjadi iritasi karena berbagai alasan, beberapa di antaranya disebutkan di atas.
Jika Anda memiliki sakit gigi, yang terbaik adalah untuk mencari saran langsung dari dokter gigi sebelum masalah memburuk. Anda juga dapat mencoba beberapa solusi alami untuk meredakan rasa sakit.
Berikut adalah 10 solusi untuk cara menyembuhkan sakit gigi.

1. Lada dan Garam
Garam dicampur dengan lada dapat sangat bermanfaat ketika gigi menjadi sangat sensitif karena kedua bahan memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi dan analgesik.Campur jumlah yang sama lada dan garam dengan beberapa tetes air untuk membentuk pasta.Oleskan pasta langsung pada gigi yang terkena dan memungkinkan untuk menunggu selama beberapa menit.Lakukan ini selama beberapa hari.

2. Bawang putih
Penggunaan bawang putih juga dapat memberikan bantuan besar dari sakit gigi. Bawang putih memiliki sifat obat antibiotik dan lainnya yang dapat sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit.Campur bawang putih dan bisa juga di campur dengan cengkeh yang sudah di hancurkan (atau bubuk bawang putih) dengan beberapa garam dan menerapkannya langsung pada gigi yang terkena untuk mengurangi rasa sakit. Jika Anda suka, Anda bisa mengunyah satu atau dua siung bawang putih untuk mendapatkan bantuan.Ulangi pengobatan alami ini selama beberapa hari.

3. Cengkeh
Cengkeh memiliki anti-inflamasi, antibakteri, antioksidan dan sifat anestesi yang membantu mengurangi rasa sakit gigi dan melawan infeksi.Menggiling dua buah cengkeh. Campuran dalam minyak zaitun atau minyak sayur dan oleskan pada gigi yang terkena.Caranya adalah oleskan bola kapas dalam minyak cengkeh dan gosokkan langsung pada sakit gigi. Atau, Anda dapat mencampur beberapa tetes minyak cengkeh dalam setengah gelas air dan menggunakannya sebagai obat kumur.

4. Bawang
Bawang memiliki sifat antiseptik dan antimikroba yang mengontrol sakit gigi. Hal ini dapat memberikan bantuan dari rasa sakit dengan membunuh kuman yang menyebabkan infeksi.Pada tanda pertama dari sakit gigi, mengunyah bawang mentah selama beberapa menit untuk mengurangi rasa sakit.Jika Anda tidak dapat mengunyahnya, menempatkan sepotong bawang mentah langsung pada gigi yang buruk atau permen karet.
solusi sakit gigi5. asafetida
masalah gigi seperti sakit gigi dan gusi berdarah dapat diobati di rumah dengan penggunaan asafetida.Cukup tambahkan sejumput atau satu setengah sendok teh asafetida bubuk untuk dua sendok teh jus lemon dan kemudian hangatkan sedikit. Gunakan kapas untuk menerapkan solusi pada daerah yang terkena. Ini akan memberi Anda bantuan cepat dari rasa sakit.Atau, asafetida goreng dalam mentega dapat dimasukkan ke dalam rongga gigi untuk bantuan instan.

6. Air Garam
Segelas air garam hangat dapat membantu mengobati sakit gigi.Campur setengah sendok garam umum dalam segelas air panas dan menggunakannya untuk bilas mulut Anda secara menyeluruh.Ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, dan juga melawan bakteri yang menyebabkan infeksi

7. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji segar juga dapat meringankan sakit gigi, dengan anti-inflamasi, analgesik dan antimikroba.Cukup mengunyah satu atau dua daun jambu lembut sampai mulai bekerja pada gigi yang terkena. Anda juga dapat menggunakan daun bayam mentah dengan cara yang sama.Obat lain adalah dengan menempatkan 4-5 daun jambu biji dalam air dan didihkan. Biarkan larutan menjad dingin ke suhu hangat dan tambahkan garam. Gunakan solusi sebagai obat kumur.

8. Extract Vanili
Ekstrak vanili adalah obat rumah populer lain untuk mengobati sakit gigi karena membantu mati rasa nyeri. Plus, vanilla memiliki efek menenangkan.

9. jus wheatgrass
Wheatgrass memiliki sifat antibakteri alami yang akan membantu melawan kerusakan gigi dan meredakan sakit gigi. Ekstrak jus wheatgrass dan menggunakannya sebagai obat kumur.Ini akan menyerap racun dari gusi, mengurangi pertumbuhan bakteri dan menjaga infeksi di bawah kontrol. Jika Anda ingin, Anda dapat mengunyah wheatgrass.

10. Es Batu

Es dapat membantu meringankan sakit gigi dengan mematikan ujung saraf.Bungkus es batu kecil dengan kain katun tipis. Tahan di pipi dekat gigi yang sakit selama beberapa menit. Jika Anda telah terkena saraf, kontak dengan dingin dapat menyebabkan lebih sakit.Sebuah teknik akupresur yang dapat meringankan rasa sakit gigi adalah untuk menggosok es batu di antara jari telunjuk dan ibu jari selama beberapa menit.Selain mencoba obat ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda. Beberapa masalah gigi dan gusi memerlukan pengobatan lebih agresif dari pengobatan rumah.




                                      =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Thursday, February 18, 2016

,

Cara Untuk Menurunkan Berat Badan



Berat badan adalah salah satu mata pelajaran yang paling diteliti di dunia. Ratusan ribu pencarian internet yang dibuat setiap hari-jutaan setiap bulan. Studi klinis telah mengeksplorasi apa yang berhasil dan apa yang tidak.

Penurunan berat badan menjadi bisnis besar yang berputar di sekitar diet, rutinitas latihan, pil, dan gadget yang meraup banyak uang, tetapi sering gagal untuk menyediakan real, hasil yang abadi.
Sebelum kita masuk ke cara alami untuk menurunkan berat badan, kita perlu tahu apakah kita benar-benar perlu menurunkan berat badan. Jadi jika celana jeans Anda merasa sedikit ketat, itu mungkin tidak meminta sesuatu yang drastis dulu. Di bawah ini ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan anda.

berat badan turun

1. Mulai
Mengubah gaya hidup Anda adalah hal yang sulit untuk dilakukan, dan Anda tidak harus mengubah semuanya sekaligus. Tidak ada yang benar-benar cepat tentang penurunan berat badan. Membuat satu atau dua perubahan pada satu waktu dan lemak akan mencair pada kecepatan lambat sendiri. Kita mungkin berharap hal itu lebih cepat, tapi itu sehat untuk penurunan berat badan Anda dengan tidak tergesa-gesa, sehingga tubuh Anda dapat bersaing dengan racun yang tersembunyi dalam sel lemak Anda.

2. Minum Air
 Air hydrates sel, membersihkan sistem pencernaan dan saluran kencing, berperan dalam metabolisme, dan menjaga sistem limfatik Anda bergerak untuk membuang kelebihan limbah, racun, dan lemak dari jaringan. Jangan minum kalori dalam bentuk soda atau bahkan jus buah. Bagi kita yang minum soda setiap kali makan, kita sedang melihat lebih dekat ke seribu kalori yang tidak diinginkan. Gula sederhana tersuspensi dalam cairan sangat keras pada tubuh dan alasan besar untuk penyimpanan lemak yang tidak perlu.
soda diet tidak jawabannya baik. Ini mungkin tidak memiliki kalori, tetapi mereka mendorong kita untuk makan lebih banyak, mendorong keinginan untuk permen, dan dapat dipecah menjadi lebih banyak kalori daripada yang Anda pikirkan oleh bakteri ramah di mulut dan usus kita. soda diet juga dehidrasi daripada menghidrasi tubuh. Minum air bersih dan rasa dengan lemon atau jeruk nipis wedges jika Anda suka. Teh herbal bekerja juga. Jika Anda perlu untuk mempermanis mereka, melakukannya ringan dengan stevia atau madu bukan gula.

3. Hindari Makanan Ringan
Chips, cookies, permen, popcorn, biskuit, dan makanan ringan sejenis semua banyak kalori ke dalam paket yang sangat kecil. Ini juga bisa kecanduan, sehingga sulit untuk makan dengan ukuran porsi kecil. Makanlah tawar, kacang-kacangan mentah ketika Anda merasa snacky atau ambil buah utuh ketika Anda ingin sesuatu yang manis.
Dapatkan Banyak Serat. Serat sangat membantu tubuh kita, memperlambat pencernaan, membersihkan keluar limbah, menghilangkan racun, menghilangkan kolesterol, dan metes keluar energi. Ini berarti Anda memiliki hasrat yang lebih sedikit, makan lebih sedikit, dan masih merasa puas. Tambahkan lebih banyak sayuran untuk hidangan favorit Anda untuk mengurangi kalori intens. Raihlah pir dan apel lebih sering di antara waktu makan.

4. Makan
 Makanan Cepat Saji dan bahkan duduk di restoran makanan membawa satu ton lebih banyak kalori daripada makanan yang sama disiapkan di rumah. Ini biasanya bergantung pada makanan olahan yang mencakup lebih banyak lemak, karbohidrat, pengawet, dan bahan kimia dari pada yang Anda dapatkan di rumah. Batasi diri Anda untuk makan sekali atau dua kali seminggu dan mencoba untuk memesan bijaksana. Ini akan membuat perbedaan besar.

5. Makan Sarapan
Jangan melewatkan makan ini. Makan sarapan jumpstarts metabolisme Anda, sehingga Anda membakar kalori sepanjang hari. Melewatkan sarapan berarti Anda akhirnya akan 10-12 jam tanpa makanan. Tubuh Anda membutuhkan ini sebagai peringatan dan mulai menyimpan segala sesuatu, dari pada pembakaran melalui toko lemak seperti Anda berharap. Tetap sederhana dan cukup ringan.

6. Dapatkan Aktif - Tidak perlu banyak untuk memulai berkeringat yang berat yang tidak diinginkan. Hanya 20 sampai 45 menit dari setiap kegiatan yang meningkatkan denyut jantung Anda cukup untuk dengan mudah tanpa mengubah apa-apa lagi tentang gaya hidup Anda atau diet. Anda dapat berjalan cepat, jogging, berlari, bersepeda, berenang, jangan melompat-lompat, mengikuti bersama dengan video kebugaran di YouTube, atau bahkan bermain kebugaran pada konsol permainan favorit Anda.

7. Pelatihan Kekuatan
Cardio bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Otot membakar jauh lebih banyak kalori dari pada jaringan lain. Semakin banyak otot yang Anda bangun, semakin banyak lemak mencair. Wanita sering khawatir tentang bulking up, tapi angkat berat sedikit benar-benar akan memiliki efek sebaliknya, membuat Anda lebih kuat, lebih ramping, dan nada yang lebih cepat. Perempuan memiliki waktu yang jauh lebih sulit bulking up dari laki-laki dan memiliki sedikit perlu khawatir. Berbicara dengan pelatih kebugaran di gym Anda dan belajar untuk mencintai barbel Anda. Tambahkan beban atau band elastis untuk latihan Anda lainnya.

8. Jangan Makan Larut Malam
Metabolisme dan pencernaan melambat ketika Anda tidur, sehingga selalu terbaik jika Anda tidak makan sebelum tidur malam. Hal ini memungkinkan proses tubuh Anda semakin cepat membangun lemak.

9. Makan Protein Lebih Ramping
Protein membutuhkan banyak energi untuk mencerna, menciptakan efek termal. Ini berarti Anda membakar lebih banyak kalori selama berjam-jam setelah Anda makan setiap protein tanpa lemak. Kami selalu menyarankan sumber nabati bersih sesering mungkin.






                                           =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=

Tuesday, February 16, 2016

,

Cara Mencegah Penyakit Jantung



Penyakit jantung adalah istilah umum yang mencakup berbagai kondisi kardiovaskular, termasuk penyakit pembuluh darah, penyakit arteri koroner, aritmia, kelainan jantung bawaan dan infeksi pada jantung. Meskipun penyakit jantung adalah kondisi serius, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah resiko terkena penyakit jantung, seperti makan diet jantung sehat, tetap aktif, mengelola stres, dan berhenti merokok. Beberapa faktor berada di luar kendali, tapi Anda dapat membantu melindungi diri dari penyakit jantung dengan mengambil alih faktor-faktor yang dapat Anda kontrol. Inilah cara untuk mencegah penyakit jantung Anda.

penyakit jantung

Makan Makanan Untuk Jantung Sehat
Pilihlah makanan yang rendah lemak dan rendah kolesterol. Menghilangkan semua lemak trans dan lemak jenuh dari diet Anda. Tran-lemak adalah jenis yang paling berbahaya dari lemak dan terkait dengan sejumlah efek samping negatif. Kedua jenis lemak terkait dengan peningkatan tekanan darah dan peningkatan risiko penyakit jantung. Mengurangi jumlah makanan yang Anda makan yang mengandung jenis lemak, seperti daging merah, produk susu penuh lemak, minyak sawit, makanan yang digoreng, makanan kemasan, margarin, dan yang diproses dengan dipanggang.

Meningkatkan asupan makanan yang mengandung asam lemak Omega-3. Omega-3 adalah jenis lemak sehat tak jenuh ganda. Asam lemak omega-3 menawarkan perlindungan dari penyakit jantung dan dapat ditemukan dalam makanan seperti salmon, mackerel, biji rami, dan kenari dan suplemen vitamin dan mineral tertentu.

Makan Buah Dan Sayuran
Meningkatkan jumlah buah-buahan dan sayuran yang Anda konsumsi setiap hari. Menetapkan tujuan 10 porsi produk segar atau beku per hari. zat tanaman yang sehat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran dapat membantu mencegah penyakit jantung. Dan juga lebih rendah kalori dan lemak daripada kebanyakan makanan lain, jadi makan lebih banyak buah dan sayuran juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Biji Bijian
Memilih biji-bijian adalah sumber yang sangat baik dari serat dan mengandung beberapa nutrisi sehat yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara menyeluruhan.

Pilih Gandum.
Pilih tepung gandum, 100% roti gandum, sereal tinggi serat, pasta gandum, oat baja-potong, beras merah dan barley.Tinggal jauh dari tepung putih atau halus, roti putih, wafel beku, biskuit, roti jagung, mie telur, granola bar, makanan ringan yang tinggi lemak, kue, pie, donat dan mentega popcorn.

Menahan Diri Dari Makan
Menjaga ukuran porsi makan Anda di bawah kontrol. Meskipun apa yang Anda makan adalah penting untuk kesehatan jantung, berapa banyak Anda makan juga merupakan faktor dalam meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Menahan diri dari makan berlebihan, yang dapat menyebabkan kelebihan lemak, kolesterol dan kalori. Menjaga ukuran porsi di bawah kontrol adalah penting untuk makan sehat. Gunakan gelas ukur dan sendok dan berat timbangan untuk mengukur ukuran porsi Anda sampai Anda menjadi cukup familiar untuk mengenali jantung.

Kelebihan Berat Badan
Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Membawa ekstra berat menempatkan beban pada jantung Anda yang dapat menyebabkan penyakit jantung di kemudian hari. Anda berada pada risiko yang lebih tinggi jika Anda membawa kelebihan berat badan sekitar pinggang Anda. Berusaha untuk mempertahankan berat badan yang sehat untuk menghindari komplikasi kelebihan berat badan sekarang atau di kemudian hari.

Latihan Fisik
Latihan selama 30 menit lima hari dalam minggu. Mendapatkan 30 menit aktivitas fisik moderat lima hari dalam seminggu akan membantu Anda untuk melindungi diri dari penyakit jantung. Mengembangkan kebiasaan latihan yang baik dari usia muda dan mempertahankan kebiasaan untuk seumur hidup Anda akan meningkatkan peluang Anda untuk tetap bugar dan menuai manfaat olahraga bagi jantung Anda.
Latihan fisik lima hari dalam minggu, bisa juga membagi sesi menjadi lebih kecil sepanjang hari. Misalnya, Anda bisa berolahraga selama 15 menit di pagi hari dan 15 menit di malam hari, atau melakukan 10 menit sesi tersebar sepanjang hari.

penyakit jantungHindari Stres
Mengelola stres. Stres menyebabkan kerusakan arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung, sehingga sangat penting untuk mengembangkan teknik untuk mengelola stres. Coba yoga, latihan pernapasan, meditasi, atau teknik relaksasi lain untuk membantu mengontrol kadar stres Anda.Satu studi menunjukkan bahwa meditasi secara efektif menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik rata-rata 4,7 dan 3,2 mm Hg.

Tidur
Dapatkan banyak tidur. Tidak cukup tidur dapat menyebabkan semua jenis masalah kesehatan termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, dan bahkan serangan jantung. Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan memastikan bahwa Anda mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam.
Cobalah untuk pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam untuk mengatur siklus tidur-bangun Anda.Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan tingkat serotonin.Menahan diri dari menonton televisi atau menggunakan laptop di tempat tidur.

Mendapatkan Bantuan dari Dokter Anda
Meminta tes skrining kesehatan secara teratur dari dokter Anda. Menjaga tab pada tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah dapat membantu menjaga Anda dalam kesehatan yang baik. tekanan darah, kolesterol, dan gula darah merupakan faktor utama dalam pengembangan penyakit jantung, tetapi Anda dapat menjaganya di bawah kontrol dengan meminta Dokter memeriksa sering. Setelah tekanan darah Anda diperiksa setiap dua tahun. Anda mungkin perlu untuk diperiksa lebih sering jika nomor Anda tinggi atau jika Anda berada pada risiko tekanan darah tinggi.

Berhenti Merokok
Merokok merupakan penyumbang utama terhadap perkembangan penyakit jantung dan merupakan penyebab utama kematian yang dapat dicegah. Jika Anda merokok, melakukan segala sesuatu yang Anda bisa untuk berhenti. Tanyakan kepada dokter Anda tentang program penghentian merokok dan obat-obatan yang dapat membantu lebih mudah berhenti merokok.Satu studi menunjukkan bahwa merokok selama dua tahun meningkatkan risiko seseorang dari kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 36%.

Penggunaan Alkohol
Minum alkohol dalam jumlah sedang dapat menawarkan beberapa manfaat bagi jantung Anda, tetapi minum terlalu banyak dapat membahayakan kesehatan jantung Anda. Anda seharusnya tidak memiliki lebih dari setengah gelas ukuran kecil sehari jika Anda seorang wanita dan tidak lebih dari satu gelas jika Anda seorang pria. (Pria di atas usia 65 hanya harus memiliki satu gelas minuman per hari juga.) Setiap alkohol lebih dari ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga Anda, maka Anda harus memastikan bahwa dokter tahu tentang hal itu. Dokter mungkin merekomendasikan tindakan pencegahan ekstra untuk membantu mencegah dari penyakit jantung dan untuk membantu Anda menjaga kesehatan jantung yang baik.







                                                     =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=
, , ,

Cara Agar Mendapatkan Keturunan Anak Laki-Laki



mendapatkan keturunan laki-lakiBanyak orang tua memiliki preferensi gender dan mencoba untuk melakukan apa yang mereka inginkan untuk mendapatkan anak laki-laki. Jika Anda siap untuk menambahkan bayi laki-laki untuk keluarga Anda,caranya ialah membuat beberapa perubahan di kamar tidur atau di luar yang bisa mendapatkan peluang dalam mendapatkan anak laki-laki, Inilah beberapa cara agar mendapatkan keturunan anak laki-laki.

1. Cobalah dari belakang
Juga dikenal sebagai "Doggie Style," posisi ini sangat dianjurkan untuk pasangan yang berharap untuk hamil anak laki-laki, kata Stacy Rybchin, pendiri My Secret Luxury. Mengapa? "Karena hal itu memungkinkan untuk penetrasi lebih dalam, dan akibatnya, saat ejakulasi, sperma laki-laki bisa disimpan lebih dekat dengan leher rahim. "Secara umum, sperma pria lebih cepat, tetapi mereka tidak hidup lama di bandingkan perempuan.

2.Gaya  Berdiri
Ternyata untuk hamil anak laki-laki, Anda harus melakukan hubungan seks sambil berdiri! Posisi ini, seperti gaya doggie, memungkinkan penetrasi dalam dan juga diduga memberikan sperma lebih cepat  karena sperma laki-laki harus berenang melawan gravitasi untuk mendapatkan telur. Meskipun tidak didukung oleh ilmu pengetahuan, itu layak dicoba jika Anda berharap untuk mendapatkan anak laki-laki.

3. Pilih Posisi Yang Membuat Anda Orgasme
Serius, kami tidak bercanda! Singkatnya, orgasme menyebabkan vagina menjadi lebih basa. Untungnya untuk Anda, pergeseran dalam keseimbangan pH majorly nikmat sperma laki-laki, yang berarti mereka memiliki kesempatan yang lebih besar dan benar-benar mencapai sel telur itu dari pemupukan pertama. Jadi silakan, menikmati diri sendiri, jika Anda mengerti.

 doggy style
4. Tunggu Sampai Anda Berovulasi
Waktu adalah segalanya ketika datang untuk membuat bayi. Percaya atau tidak menghitung hari-hari saat berovulasi sangat Berpotensi dapat mempengaruhi jenis kelamin anak Anda. Untuk meningkatkan kesempatan Anda mendapatkan seorang anak laki-laki, Dokter berpengalaman dan bidan Carmen Kosicek, RN, MSN, menyarankan menghindari hubungan seksual pada hari-hari (setidaknya empat atau lima) menjelang ovulasi. Kemudian lakukan pada hari dari setelahnya. karena sperma pria adalah perenang cepat, teori ini akan mempercepat sperma laki-laki akan mencapai sel telur terlebih dahulu sebelum betina. "Sekarang, adalah mencari tahu persis ketika Anda berovulasi.

5. Mengkonsumsi Lebih Banyak Kalori
Dan makan sereal untuk sarapan! "Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Exeter di Inggris menunjukkan bahwa upping asupan kalori Anda dengan setidaknya 400 kalori per hari dan terutama mengkonsumsi sereal, bersama dengan pisang, ikan, sayuran dan makanan energi tinggi lainnya, dapat membantu menyebabkan konsepsi dari anak laki-laki, "ungkap Dr. Ava Cadell, juru bicara The Experience channel dan cinta terkenal dan terapis seks.

6. Minum Kopi
Setengah jam atau lebih sebelum melakukan seksual, pria harus minum secangkir kopi berkafein atau soda besar! Dr Shettles, penulis Cara Pilih Jenis Kelamin Bayi Anda, percaya bahwa ini akan memberikan sperma dorongan ekstra, terutama laki-laki.







                                              =SEKIAN DAN TERIMAKSIH=

Monday, February 15, 2016

,

Cara Meninggikan Badan Dengan Alami



8 cara untuk meninggikan badan. Jika saat ini tubuh Anda tidak terlalu tinggi dan Anda ingin meningkatkan tubuh secara alami, lakukan 8 jenis latihan ini secara teratur. Dan latihan ini sangat efektif bila dilakukan dari usia anak-anak dan remaja.

badan menjadi lebih tinggi

1) Latihan Peregangan
Anda dapat menemukan beberapa latihan dasar untuk tumbuh tinggi badan Anda. Anda harus melakukan latihan ini setiap hari selama satu jam ketika Anda pertama kali bangun. peregangan ini adalah cara paling pasti untuk menambah tinggi badan berhasil. Ini akan menjadi sedikit sulit bagi Anda pada awalnya. Tetapi Anda akan dengan cepat menguasainya.

2) Yoga
Yoga adalah teknik yang paling penting untuk tumbuh tinggi badan Anda, dan lebih banyak waktu yang dapat Anda curahkan itu lebih baik. Ini dapat membantu Anda mendapatkan beberapa inci dengan tidak ada rasa sakit atau efek samping. Peregangan dan pose akan meregangkan tulang punggung dan memperbaiki postur tubuh Anda, membantu Anda mencapai potensi ketinggian maksimum Anda. Yoga juga percaya bahwa embusan napas dalam dapat menghilangkan ketegangan, energi yang akan memungkinkan Anda untuk tumbuh lebih tinggi.

3) Latihan Menggantung
Menggantung adalah meningkatkan latihan sederhana lain. Cari aman, objek kokoh dari mana Anda dapat menggantung di rumah Anda. Jika tidak tersedia, Anda dapat menginstal sebuah bar di ambang pintu. Sulit pada awalnya, tapi seiring waktu Anda bisa menjadi master di dalamnya. Untuk hasil terbaik, cobalah menghabiskan 30 menit sehari gantung. Itu tidak berarti Anda harus menggantung selama 30 menit berturut-turut! Untuk memulai, lakukan selama 10 detik, istirahat dan melakukan lebih 10 repetisi detik sampai 30 menit. Anda akhirnya akan mengembangkan momentum dan mampu bertahan untuk waktu yang lebih lama.

4) Berenang
Berenang adalah teknik yang hebat untuk tumbuh tinggi badan Anda secara alami. Anda dapat meningkatkan tinggi badan Anda dengan berenang dua jam setiap hari. Jika Anda tidak tahu bagaimana untuk berenang, Anda harus mencari pelatih renang untuk mengajarkan Anda bagaimana. Untuk mempertahankan banyak aktivitas Anda perlu makan makanan yang cukup untuk bahan bakar.

5) Bersepeda
Bersepeda adalah latihan fisik penting yang dapat membantu menambah tinggi badan Anda. Mencoba untuk naik sepeda sehari-hari - bahkan mungkin menggunakannya untuk perjalanan ke tempat kerja. Ini jauh lebih menyenangkan daripada duduk di mobil, belum lagi lebih murah dan lebih baik bagi lingkungan. Bersepeda juga meningkatkan aliran darah dalam tubuh yang membuat hati kita aktif.

6) Diet Seimbang
Iya nih. Ini adalah salah satu teknik yang paling penting untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda masukkan dalam diet Anda.
1) Susu - di pagi hari dan di malam hari
2) Buah-buahan dan sayuran - di setiap kali makan.
4) Telur, daging, dan protein - setiap kali makan.

7) Makan Dengan Jadwal Yang Teratur
Banyak orang tidak mengikuti jadwal apapun untuk makanan mereka, meraih makanan ketika mereka bisa atau makan di dalam mobil dalam perjalanan mereka untuk bekerja. Tetapi mereka yang ingin menambah tinggi badan mereka harus makan dengan jadwal yang teratur.

8) Dapatkan Cukup Tidur

Ya, anda harus peduli dengan tidur! Orang-orang berpikir bahwa enam jam tidur cukup, tapi delapan jam benar-benar diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda dan memberi Anda energi. Bahkan kuku kita tumbuh saat Anda tidur. Jadi, mendapatkanlah banyak tidur sehari-hari.



                                         =SEKIAN DAN TERIMAKASIH=